Lesiones

En el tiro con arco se pueden producir diferentes tipos de lesiones. Entre las más comunes se encuentran:
-Dolor, inflamación y parestesias en los dedos de cuerda en varios tiradores al iniciarse en el deporte.
-Tendinitis de muñeca de cuerda.
-Parestesias en brazo y mano de cuerda.
-Golpes de cuerda en el brazo que sostiene el arco. (muy frecuentes)
-Heridas superficiales en mejillas y dedos debidas a la cuerda del arco.
-Ganglión en tendones extensores de muñeca por exceso de potencia en el arco.

Estas lesiones pueden ser debidas a varios factores como:
- Deficiente o nula entrada en calor.
- Falta de acondicionamiento físico básico.
- Problemas de técnica en la ejecución del gesto deportivo.

A ello se le puede sumar:
- Factores climáticos:

    a- Frío excesivo.
    b- Calor agobiante y humedad ambiente .
    c- Viento cruzado muy fuerte.
    d- Altura, etc.

- Equipo inadecuado:
    a- Arco con demasiada potencia (medida en libras)
    b- Ropa inadecuada.
    c- No utilizar peto (principalmente en las mujeres)
    d- Falta de protección en el brazo de arco.
    e- Falta de protección en los dedos de cuerda

- Sobreentrenamiento: 
    a- Fatiga muscular

- Factores psicológicos:
    a- Incapacidad de relajación muscular.
    b- Falta de concentración. 

Cosas a tener en cuenta

-No dispares nunca tu arco en vacío: Se entiende por disparar en vacío el soltar la cuerda sin flecha. Disparar el arco sin una flecha, que absorba energía, puede causar graves daños al arco, lastimar al arquero o a quienes estén cerca de él. Baja el arco despacio y cuidadosamente desde cualquier posición de suelta, debes estar preparado para una bajada que posiblemente sea violenta. 
-No expongas tu arco a temperaturas elevadas ni lo mantengas prolongadamente en lugares muy húmedos. Calor elevado, como el que puede haber dentro de un vehículo cerrado y al sol, puede dañar seriamente las palas. El almacenamiento prolongado en un local húmedo también será perjudicial para las palas. 
-Inspecciona cuidadosamente tu arco antes de cada sesión de tiro. Una cuerda en malas condiciones debe ser sustituida. Unas palas dañadas o con un aspecto que lo haga sospechar, deben ser enviadas al vendedor para que compruebe su estado. 
-Inspecciona todas tus flechas. Antes de tirar comprueba el buen estado de tus flechas. Elimina las que presenten grietas o abolladuras. Sustituye las plumas y los culatines rotos o en mal estado.

Beneficios del tiro con arco

1- El arco favorece la coordinación óculo-motriz.

2- Genera una placentera mejoría de la condición física del practicante.

3- Potencia enormemente la capacidad de concentración y el autocontrol.

4- Genera integración social de niños, jóvenes, adultos, ancianos y discapacitados en un mismo entorno.

5- Control y liberación del estrés diario, en contacto con la naturaleza, dentro de sus múltiples modalidades.

6- El deporte y las competiciones deportivas desarrollan valores y actitudes que moldean el espíritu y el carácter de las personas. Crea individuos con mentalidad positiva, cultivados en el esfuerzo personal y la superación, respetuosos, justos, disciplinados y útiles para la sociedad.

7- Diversión y desafío personal inagotables.

8- Recreación ancestral en la belleza del instrumento, en el vuelo de la flecha, en la fabricación de la misma y de otros complementos como las cuerdas. 

Kyudo

Es un arte marcial japonés tradicional formativo o (gendai budo); no debe confundirse con el Yabusame, que es el tiro con arco a caballo, ni con el Kyujutsu, que es únicamente la técnica del tiro. En su forma más pura, el kyūdō es practicado como un arte y busca el desarrollo moral y espiritual del individuo. Muchos arqueros lo ven como deporte, pero la meta que los más devotos practicantes esperan alcanzar es "seisha seichu", "tiro correcto es golpe correcto".

En el kyūdō, lo deseado es la acción única de expansión ("nobiai") que resulta en un tiro liberado naturalmente. Cuando el espíritu y el balance del tiro son correctos, el resultado es que la flecha llega al blanco. Abandonarse a sí mismo completamente en el tiro es el objetivo espiritual. A este respecto, muchos practicantes creen que la competitividad, la examinación y cualquier oportunidad que coloque al arquero en esta situación es importante; por el contrario, hay otros que evitan las competencias y examinaciones de cualquier clase.

El “yumi" (arco) japonés es excepcionalmente largo (con aproximadamente dos metros), superando la altura del arquero (kyūdōka). "Yumi" son tradicionalmente hechos de bambú, madera y piel, usando técnicas que no han cambiado en centurias.

"Ya" (flecha) eran tradicionalmente hechas de bambú, emplumadas ya fuese con plumas de águila o halcón. Muchas siguen siendo hechas con bambú hoy en día (aunque hay excepciones) y las plumas son en la actualidad obtenidas de especies que no están en peligro de extinción.

"Kyūdōka" llevan un guante en la mano derecha, llamado "yugake". Hay diferentes estilos de "yugake", pero típicamente están hechos de piel de venado. Los practicantes pueden elegir entre un guante duro (con un endurecido pulgar) o un guante suave (sin el pulgar).

Organizaciones nacionales e internacionales

-Federación Internacional de Tiro con Arco (FITA). Es la organización que se dedica a regular las normas del tiro con arco a nivel competitivo, así como de celebrar periódicamente competiciones y eventos en cada una de sus disciplinas.

-World Archery Europe (WAE) o Unión Europea de y Mediterránea de Tiro con Arco (UEMAU). Es una de las cinco organizaciones continentales que componen la Federación Internacional de Tiro con Arco. Son miembros de la WAE las federaciones nacionales de tiro con arco de los países europeos. Su objetivo principal es regular y organizar las competiciones de tiro con arco entre sus federaciones afiliadas.

-Asociación Nacional Arqueros de Bosque (IFAA). Es una asociación que enfoca el tiro con arco no solo como un deporte sino como una actividad lúdica que puede ser practicada por todos.

-Real Federación Española de Tiro con Arco (RFETA). Esta organización se encarga del ámbito más deportivo del tiro con arco en España y lleva a cabo muchas de las competiciones que se realizan.

A parte de estas grandes organizaciones se pueden encontrar pequeños clubes en distintos pueblos o ciudades en Palma del Río tenemos el ejemplo de el club de tiro con arco Los Califas.

Black Widow

Black Widow Customs Bows, más conocida como “Black Widow”, es el nombre completo de una de las empresas constructora de arcos más famosas del mundo, fundada en 1957 por los hermanos Jack, Bob y Norman Wilson en Missouri. Bob, un experto constructor de arcos, diseño y fabricó un revolucionario arco recurvo de cuerpo negro y palas blancas al que bautizó con el nombre de “Black Widow”. La habilidad de estos hermanos como tiradores les llevó a ganar varias competiciones lo que unido al original y efectivo diseño de sus arcos, encumbró el nombre de Black Widow como sinónimo de gran calidad y eficiencia.

En Europa y Australia los arcos de estos hermanos ganaron varias competiciones lo que le dio a la empresa el eslogan “Famosos en todo el mundo”. Sin embargo en  1976 tuvieron una época de decadencia debido a la aparición de los arcos compuestos, lo que llevó a pensar a los hermanos Wilson que había llegado la hora de la desaparición del arco recurvo. La empresa paso por otro dueño, el cual no tuvo mucho éxito, hasta que en 1982 fue comprada por su actual presidente, Ken Beck, que decidió comprarla debido a la muerte de su hijo mayor que amaba la caza con arco.

Debido a la vuelta hace unos años a los arcos recurvos y Longbows la empresa ha vuelto a tener un gran número de ventas alrededor del mundo.

Elementos adicionales

Para comenzar a tirar con arco hay cosas que son necesarias como:

-Dactilera. Protector para los dedos índice, corazón y pulgar que son los utilizados para el agarre de la cuerda.

-Protector de brazo. Trozo de material duro que evita rozaduras con la cuerda en el brazo.

-Carcaj. Tubos de plástico o cuero que se utiliza para guardar las flechas. Puede ir en la cintura o en la espalda dependiendo del diseño del mismo.

Otros complementos que no son básicos pueden ser:

-Dragonera. Banda de cuero que normalmente une los dedos índice y pulgar o la muñeca con ella misma formando una sujeción que evita la caída del arco al soltar la empuñadura.

-Protector pectoral. Banda de cuero o cestilla que protege el pecho a la hora de soltar la cuerda y poder evitar rozamientos contra ella.

-Mira telescópica. Se utiliza para poder visualizar mejor el objetivo y obtener un disparo más certero.

-Barra estabilizadora. Como su nombre indica estabiliza el vuelo de la flecha en el momento del disparo.

Diferentes competiciones

- Tiro olímpico. Consiste en el disparo a una diana situada a 18 o 25 metros en interior o a 30 o 90 metros en exterior. La competición se divide en finales de 3 a 6 flechas. Después de cada final, los competidores van andando hasta el esterón donde está el blanco para recoger sus flechas.

- Tiro de campo. Se realiza en zonas exteriores donde se dispara a objetivos a distancias variadas, a menudo en terreno accidentado y en ocasiones a distancias desconocidas. Dependiendo del tipo asociación nacional las reglas varían.

-Tiro 3D y 2D animal. Una modalidad desarrollada a partir del tiro de campo, en el cual se sustituyen las dianas por fotografías 2d o incluso figuras tridimensionales de animales. Dependiendo de cómo se realicen los disparos encontramos:

 -Recorrido de caza. Se dispara desde una estaca situada a una distancia determinada y el número de flecha varía dependiendo de cómo haya sido su organización.

- Caza simulada. En una zona se colocan todos los animales, los cuales van numerados. Los arqueros se sitúan en diferentes lugares y dependiendo de  donde se coloquen deben disparar a dos animales diferentes.

- Caza. Se tira de forma individual mientras los demás participantes esperan en una zona para que de esta forma no se pueda saber donde están situados los animales. Pueden darte diferentes indicaciones para que le dispares a animales determinados.

Arqueros reales

Quizá estos arqueros no sean tan famosos como los que aparecen en las películas, sin embargos, varios de ellos han conseguido grandes logros.

-Khatuna Lorig. Nació el 1 de Enero de 1974 en la Unión Soviética, es una arquera olímpica que actualmente se encuentra en el equipo estadounidense. Es conocida por ganar dos medallas de oro, una de forma individual y otra en equipo, dos medallas de plata en equipo y tres de bronce también en equipo.

- Howard Hill. Nació en Estados Unidos el 13 de Noviembre de 1899. Fue apodado como “el mejor arquero de la historia”, ya que ganó 196 torneos de forma consecutiva. Por este hecho entro en el Salón de la Fama de Deportes de Alabama en 1971.

- Saxton Pope. Nació en 4 de Septiembre de 1875 en Estados Unidos. Es más famoso por ser el padre del tiro con arco moderno. Al final de su vida escribió un libro acerca de su experiencia en la caza con arco titulado “Cazar con Arco y Flechas”.

El tiro con arco en el cine

A lo largo de la historia del cine hemos podido ver a muchos arqueros en diferentes películas, algunos con un papel principal y otros más secundarios. Pero, ¿qué clase de arcos utilizan estos personajes?

- Katniss Everdeen. La protagonista de la trilogía de Los Juegos del Hambre ha utilizado dos tipos de arcos a lo largo de toda la saga. En sus apariciones en escenas de caza utiliza un Longbow, mientras que el resto de las películas utiliza un arco recurvo.

- Robin Hood. Posiblemente el arquero más famoso de la historia del cine sea Robin Hood. Durante todas sus películas podemos observar que utiliza un Longbow y flechas de madera de pluma natural.

- Legolas. El elfo de unos de los libros y películas más famosos de la historia, El Señor de los Anillos, también es un arquero. Ya que esta película está ambientada en un mundo de la Edad Media utiliza un Longbow que es el arco típico de esa época.

Como escoger un arco

Aunque parezca que todos los arcos son iguales esto no es así, por ejemplo una persona que tiene una altura de 1,82 m no puede usar el mismo que una que tiene una de 1,70 m. A la hora escoger un arco se debe tener principalmente en cuenta:

-Altura. Dependiendo de la altura debes buscar un arco que se adapte a esta. La altura del arco se mide en pulgadas, en ejemplo es que una persona que mide 1,73 m puede usar un arco de 66 pulgadas.

-Fuerza. La fuerza también influye ya que dependiendo de la persona que abra el arco puede ser demasiado difícil para el abrirlo si tiene menos de la fuerza indicada para el mismo o puede romper las palas si tiene más de la fuerza especificada.

-Ser diestro o zurdo. Un diestro y un zurdo no pueden utilizar el mismo arco ya que el reposa flechas o las almohadillas van colocadas en lugares contrarios en el cuerpo.

El uso que se le vaya al arco también influye aunque esto se podría aplicar al más a la rama olímpica que restringen el tipo que ha de utilizarse mientras que en la caza no importa.

Partes de un arco

Un arco consta principalmente de dos palas, superior e inferior, en el caso de longbow que son una pieza completa de madera el lugar donde se coloca la flecha se encuentra en medio de las palas, mientras que un recurvo posee un parte central que es conocida como cuerpo independiente de las palas, sostiene la empuñadura y un reposa flechas para eliminar la necesidad de sujetar la flecha con el dedo como era necesario en algunos longbow. La cuerda se extiende desde el extremo de una de las palas hasta el otro, los lazos en los extremos de unen la cuerda a las ranuras de las mismas en un arco recurvo o longbow, o los culatines de la cuerda en el cable de un arco compuesto. El sobrehilado es el material que se utiliza en la mitad de la cuerda para envolverla y protegerla del desgaste por la fricción que causan los culatines cuando se dejan la cuerda tras disparar una flecha.

Tipos de flechas

Cuerpo. El cuerpo de una flecha puede ser de madera, fibra de vidrio, aluminio, fibra de carbono o fibra de aluminio y carbono. Las flechas madera son propensas a romperse y las de friba de carbono son quebradizas.

Puntas. La punta de la flecha determina el uso que se le vaya a dar. Algunas flechas simplemente usan la punta afilada de la misma flecha, pero es más común usar puntas de flecha separadas, generalmente de metal, asta (cuerno), hueso u otro material duro. Las clases más usadas son las puntas para diana, de campo y de caza.

Plumas. Se usan las tradicionales plumas de ave, aunque también de plástico sólido llamadas vanes. Se colocan cerca del encoque, al final de la flecha, con pegamento o, tradicionalmente, nervios y tendones. La exterior se llama pluma gallo o índice. Tres plumas son lo habitual, aunque se pueden utilizar más. A veces, las plumas se colocan en un ángulo ligero lo que hace girar y estabilizar la flecha en vuelo. Las plumas sobredimensionadas acentúan la parábola del vuelo y, por tanto, limitan el alcance de la flecha. Estas flechas son llamadas flu-flu, se usan para cazar volátiles principalmente.